disanje

Disanje, ili proces disanja, odnosi se na fiziološki mehanizam uzimanja kiseonika iz okoline i izbacivanja ugljen-dioksida iz organizma. U ljudskom telu, disanje se odvija kroz dva osnovna procesa: inhalaciju (udah), kada se vazduh uvlači u pluća, i ekshalaciju (izdah), kada se vazduh izbacuje. Ovaj proces je ključan za održavanje metabolizma, jer kiseonik koji se unosi omogućava ćelijama da proizvode energiju, dok se ugljen-dioksid, koji je produkt metabolizma, izbacuje iz tela. Disanje može biti podložno različitim uobičajenim stanjima i poremećajima, kao što su astma ili HOPS, što može uticati na sposobnost tela da pravilno obavlja ovu funkciju. Uz to, disanje ima uticaj i na opšte zdravlje i blagostanje, uključujući i emocionalne aspekte, jer kontrolisano disanje može da pomogne u smanjenju stresa i anksioznosti.